回復ワークショップ 「やりたいことリスト」


ピアフルでは、摂食障害の回復に役立ちそうなワークを、みんなで楽しみながら行なっています!
おうちにいながらそれぞれのペースで参加できるので、誰でも無理なく挑戦できます(*^^*)

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今月は、「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくるワークを行なっています。
どんなワークなのか、少しご紹介したいなと思います(*^^*)



摂食障害でなかなか元気が出ない毎日の中、いつの間にか「やりたいこと」をあきらめてしまっていませんか?


本当は◯◯したいけど、今は無理だからあきらめよう

いつか摂食障害が治ったら、◯◯したいな

◯◯してみたいけど、わたしには無理そう…



そんなふうに思っているうちに、「◯◯したい」という気持ちすら忘れてしまっている人もいるかもしれません。



今回のワークは、やりたいことを思い出して、わくわくする気持ちを取りもどすためのワークです(*^^*)

真面目な人は、ついつい「目標」を書いてしまいがちですが(わたしも書いてしまいました^^)、このワークでは、子供に返ったような気持ちで挑戦しみるといいかもしれません。


マンガみたいな、骨付きの大きなカタマリ肉にかぶりつく!

マツコデラックスと握手する!

大好きな◯◯を大人買いする!



こんな感じで、なんでも「やりたいこと」をいっぱい書き出します。
わくわくした気持ちになれたら、大成功です!



ワークショップは、いつもピアフルオリジナルのワークシートを使って行なっています。
今回のワークは、こんな感じのワークシートです。



こんなふうにマスキングテープやシールを貼って…



デコレーションも楽しみながら、わたしだけのワークシートにしてみました!



みなさんもぜひ「死ぬまでにやりたいことリスト」をつくるワーク、挑戦してみてください!(*^^*)

今回のワークでは、この「死ぬまでにやりたいことリスト」のワークシートほか、2種類のワークシートも配布しています。
みなさんのご参加をお待ちしています☆



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あなたのやりたいことは、なんですか?


Article by はる

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