ピアフルでは、摂食障害の回復に役立ちそうなワークを、みんなで楽しみながら行なっています！
おうちにいながらそれぞれのペースで参加できるので、誰でも無理なく挑戦できます（*^^*）
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今月は、「自分を愛するためのアファメーション」のワークを行なっています。
今回も、少しだけご紹介したいなと思います（*^^*）
アファメーションというのは、「肯定的な言葉で宣言すること」です。
肯定的な言葉を書いたり言ったりすることで、潜在意識にその言葉が働きかけるので、いつのまにか実際にその通りの自分に近づいていけるようになる、というものです。
今回のワークでも、ピアフルオリジナルのワークシートを使います☆
ワークシートに書かれているアファメーションを参考に、自分なりの言葉でアファメーションを書き込んだり、口に出して言ってみたりします。
アファメーションをしているうちに、本当にそうなっている気分になれたり、胸がひらくような感じや、みぞおちの辺りがあたたかくなるような感じがしてきたら、大成功です（*^^*）
みなさんのご参加をお待ちしています！！
回復ワークショップには、ピアフルメンバーが参加できます。
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Article by はる
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