過食嘔吐してしまう自分と どう向き合ったらいいの？

過食嘔吐してしまう自分とどう向き合ったらいいの？

どうやって受け入れたらいいかわからない

・今の自分には必要なんだろうなって思うんだけど、やっぱりつらくて
・「過食」と「嘔吐」がセットで、ストレスを吐き出す役に立ってる感じがする
・ストレス発散になってるよね
・「その後」をケアすればいいやって思うようにすると少しラクかも

症状って「ストレスマーカー」だよね

・症状が出た後で「あーあれ本当は嫌だったんだな」って気付けたりする
・自分にとって何がストレスなのか、気付くきっかけになったりするよね
・慢性的なストレスもあるから、いつもその原因がわかるわけじゃないけど
・なんで症状が出るほどストレスがたまっちゃったのか？を考えたりする

毎日、毎日、過食嘔吐してつらい…

・本当にやめたいって思ってるんだけど…やめられなくて…
・あんまり落ち込まないようにって思っても、うまくできない
・体力もすごく使うから、嘔吐した後にすごく虚しくなる
・むしろ「毎日するもんなんだ」って思っちゃった方がラクかもね
・それでたまにしなかった日があったら「おお！」って感じで
・うんうん、そのくらいな感じがいいかもしれないよね